AIを活用したインスタ投稿の最適な公開タイミング診断ツールの作り方

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「いつ投稿すればもっと多くの人に見てもらえるのかわからない…」というお悩みを解決するために、GoogleスプレッドシートとChatGPTを組み合わせて、あなた専用の「最適投稿タイム診断ツール」を自作する方法を紹介します。プログラミング未経験でも取り組みやすい手順で解説しますので、ぜひチャレンジしてみてください！

なぜ“投稿タイミング診断ツール”が必要なのか？

  • ブレない運用：データに基づいたタイミング診断で、毎回迷わず投稿できる
  • 効果の見える化：フォロワーのアクティブ時間と反応を結び付けて可視化
  • 改善の自動化：新規データを入れるたびにChatGPTが最適時間を更新

これがあれば、投稿ごとに感覚で決めるのではなく、AIに「この時間帯がベスト」と教えてもらえます。

ツールの全体イメージ

  1. Instagramインサイトからフォロワーのアクティブ時間データを取得
  2. Googleスプレッドシートに貼り付け
  3. Google Apps ScriptでChatGPT APIを呼び出し
  4. 各曜日・時間帯の“おすすめスコア”をシートに自動表示
  5. 診断結果をもとに投稿スケジュールを組む

ステップ1：データ取得とシート準備

  1. Instagramインサイトでアクティブ時間を確認
    • プロアカウントの「インサイト→フォロワー→アクティビティ」で曜日別・時間帯別のグラフを開く
  2. データをスプレッドシートに転記
    • シートの1行目に「曜日」「0時」「1時」…「23時」と入力
    • 各セルに該当するアクティブユーザー数（または割合）をコピー

例）
| 曜日 | 0時 | 1時 | … | 23時 |
| 月 | 5% | 4% | … | 2% |
| 火 | 6% | 5% | … | 3% |

ステップ2：ChatGPT APIキーの準備

  1. OpenAIアカウントを作成（またはログイン）
  2. APIキーを発行
    • 「APIキー管理」で新しいキーをコピー
  3. シートのスクリプトプロパティに保存
    • メニュー「拡張機能→Apps Script」を開き、PropertiesService.getScriptProperties().setProperty('OPENAI_API_KEY','あなたのキー'); を追加

ステップ3：Apps ScriptでChatGPT連携コードを作成

  1. スクリプトファイルに関数を追加javascriptコードをコピーするconst OPENAI_URL = 'https://api.openai.com/v1/chat/completions'; function getOptimalTimes(dataRange) { const apiKey = PropertiesService.getScriptProperties().getProperty('OPENAI_API_KEY'); const prompt = `以下は曜日ごとのフォロワーアクティブ率です。もっともリーチが伸びやすい時間帯上位3つを、曜日ごとに教えてください。\n${dataRange}`; const response = UrlFetchApp.fetch(OPENAI_URL, { method: 'post', contentType: 'application/json', headers: { Authorization: `Bearer ${apiKey}` }, payload: JSON.stringify({ model: 'gpt-4', messages: [{ role: 'user', content: prompt }], max_tokens: 300 }) }); const json = JSON.parse(response.getContentText()); return json.choices[0].message.content; }
  2. シート上で実行
    • カスタム関数=getOptimalTimes(A1:X7)をセルに入力すると、診断結果が返ってきます

ステップ4：見やすいレイアウトに整形

  1. JSON→テーブル化
    • ChatGPTの出力がテキストなら、Apps Script側で行分割し、シートに2次元配列で書き戻す処理を追加すると便利です
  2. 色分けで強調
    • 上位3位にはセル背景色を付け、ひと目でわかるように

ステップ5：運用と更新

  • 定期的なデータ更新：週1回、最新のインサイトデータを貼り替えて再診断
  • Slack通知の追加：Apps Scriptでトリガーを設定し、「今週の最適時間帯が更新されました」とSlackに飛ばす
  • ダッシュボード化：最適時間帯をカレンダー形式で可視化し、チームと共有

まとめ

  1. Instagramインサイトのデータをシート化
  2. ChatGPT APIキーをApps Scriptに登録
  3. カスタム関数で最適時間帯を取得
  4. 色付けやカレンダー表示で見やすく
  5. 定期更新＆通知で運用を自動化

この「自作ツール」があれば、毎回迷わず最適なタイミングで投稿でき、リーチとエンゲージメントの向上を狙えます。ぜひ試してみてください！

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